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□王雨寒（四川外国语大学）

近日，#关闭朋友圈半年后的变化#话题冲上热搜，引发网友的激烈讨论！发布朋友圈的初心，是分享自己的工作生活与感悟，关闭朋友圈的初心，是节约更多的时间去提升自己。关闭朋友圈，并不是终极目标，停止对它的过度依赖，摆脱负面情绪才是正确对待朋友圈的方式，能够让我们获得更多的时间与自由。

这段时间，常有声音说不要刷朋友圈、发朋友圈，甚至关闭朋友圈，过好自己的生活就行，不必让别人关注你，也不必过多地关注别人的生活。可是，我们还是会怀念曾经百花齐放、活色生香的朋友圈，九宫格图片或者洋溢着个人风格的一两句话表达，偶尔的点赞、评论，都是真性情的外延。有太多的顾虑和条框让人没勇气自我表达。张爱玲说，“一个女人太四平八稳了，端正的过分，始终是不可爱的”。朋友圈也一样，过于成熟、圆滑、端庄，就少了很多趣味。那些没有被自己的内心禁锢，不在乎别人眼光，还在认真分享生活，斗胆公开小情绪，真正实现发朋友圈自由的人是可爱的、热爱生活的！

实现朋友圈自由，身心更健康。不少网友表示，当社会人久了，便很少愿意分享自己的生活，因为怕惹事。微信好友越来越多，关系复杂，人言可畏，朋友圈说了不该说的话，可能有后遗症。断舍离社交媒体谈何容易，因为这是大脑的刚需。我们的大脑是喜欢社交的，社交会让身体分泌多巴胺，虚拟的社交也会分泌多巴胺，让你感到快乐。尤其在疫情时期，朋友之间已经少见面了，还要在虚拟社交上节制，更容易自我封闭。那些朋友圈设置全开放，爱怎么发就怎么发的人，他们不畏惧曝光在太阳底下，乐意分享生活里的快乐和忧愁。别人怎么想不重要，重点是你真的在享受表达的红利。

记得在一本书中，社会学家布迪厄所讲的一句话，“语言和符号本来就是一种权力的彰显”。正如同我们朋友圈内的晒图、晒状态，晒美食也是一种个人文化资本的传播。在当今倡导“人人平等”的社会里，我们每个人都可以在一个平台上去展示自己的风采，因为这可以在自己的社交圈内，带来一定的满足感。

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